Тренажер Качалка LegSwing

Тренажер для мышц голени, голеностопного сустава и стопы качалка"LegSwing"

Назначение: тренажер для реабилитации нижних конечностей после травм и операций, а также для профилактики спортивных и бытовых травм.

Кроме того, тренажер хорошо зарекомендовал себя в восстановительном периоде при установленных диагнозах «пяточная шпора» и «плантарныйфасциит».

Область применения: ЛФК и кинезиотерапия, спортивная медицина, самостоятельное домашнее использование, тренировка равновесияи координации с инструктором и самостоятельно.

Использование (базовые упражнения):

1) Одна нога стоит на тренажере (пятка не упирается в подпяточник), вторая нога прижата к голени первой. Стопа на тренажере стоит прямо, колено опорной ноги вытянуто. Совершаем 10 покачивающих движений вперёд-вверх и назад (стопа прижата к платформе). Руками обязательно придерживаемся за стену.

2) После - сгибаем колено и так же покачиваем вперёд назад стопой ещё 10 раз.

3) После покачиваний отпускаем две руки и находим баланс на LegSwing и стоим, удерживая баланс 10 счетов: сначала колено прямое, после этого 10 счетов колено согнуто.

4) Повторяем упражнения с другой ноги.

Комплекс выполняем 2-3 раза в день.

Для формирования комплекса упражнений под Ваш индивидуальный случай необходима консультация спортивного врача или реабилитолога.